1. 明确研究目标与计划

需要明确自己的研究目标和计划。这包括确定研究课题、研究方法、预期成果等。例如，可以将研究课题聚焦于与职业相关的领域，以便将学术研究与职业发展相结合。

2. 制定时间表

制定详细的时间表，合理安排研究进程。可以将博士研究过程分为几个阶段，如文献综述、数据收集与分析、论文撰写与修改等，并为每个阶段设定明确的时间节点。

3. 选择合适的研究方法

根据研究课题的特点，选择合适的研究方法。如果研究偏向于理论探索，可以采用文献分析法、比较研究法等；如果需要实证支持，则可以采用问卷调查、实验研究或案例分析等方法。

4. 充分利用资源

在职博士可以利用工作单位的数据、案例或实验设备，为研究提供支持。与同事或行业专家建立合作关系，不仅能拓宽研究视野，还能为研究提供更多实践依据。

5. 定期评估与调整

建议每半年对自己的研究进展进行一次评估，检查是否按计划完成目标，是否存在需要改进的地方。如果发现研究过程中遇到困难或瓶颈，及时与导师沟通，寻找解决方案。

6. 积极参与学术交流

积极参与学术会议、研讨会以及学术论坛，与其他学者进行交流与讨论。这不仅能够拓宽学术视野，还能获得新的研究思路。通过学术交流，可以建立学术网络，为未来的学术合作奠定基础。

7. 注重论文写作

在撰写论文时，应注重研究方法的规范性、数据的准确性以及论证的逻辑性。建议在论文写作过程中，定期与导师进行沟通，及时调整研究方向与写作思路。

8. 平衡学术与职业发展

将研究成果应用于实际工作中，不仅能验证研究的可行性，还能为工作单位带来实际价值。通过学术研究提升职业素养，通过学术成果提升职业竞争力。

9. 遵守学术道德

在学术研究中，应严格遵守学术规范，杜绝抄袭、剽窃等学术不端行为。学术道德不仅是对个人学术声誉的维护，也是对整个学术界负责任的表现。

10. 持续学习

在完成博士学位后，应继续保持学习的习惯，关注学术前沿动态，不断提升自己的学术水平。持续学习不仅能够保持学术活力，还能为未来的学术研究提供新的动力。

通过上述实施策略，在职博士可以在社科院研究生院有效地推进自己的学术规划，实现学术与职业发展的双赢。